[comitecerezo] ¿Qué hacer ante la epidemia de influenza?

1. Obtener información verídica
2. Confrontar información del gobierno mexicano, de la Organización Panamericana de la Salud y de la Organización Mundial de la Salud
3. Sintomatología

• Aparición súbita de signos y síntomas generales y respiratorios
  • Fiebre mayor de 38° a 40ºC, y
  • Tos seca y uno o mas de los siguientes:
    • Mialgia severa (dolor muscular),
    • cefalea intensa,
    • malestar general grave,
    • postración,
    • dolor de garganta y,
    • rinorrea (rinitis)

4. Medidas Higiénicas

• Lávese las manos frecuentemente con agua caliente y jabón o utilice un limpiador de manos a base de alcohol
• Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca tanto como sea posible
• Manténgase alejado de personas enfermas
• Dormir suficiente, hacer ejercicio, controlar el estrés, tomar muchos líquidos y alimentarse nutritivamente
• Evitar exposición a contaminantes ambientales
• No fumar en lugares cerrados o cerca de niños, ancianos y personas enfermas
• Aquellos trabajadores que sospechen estar enfermos de influenza deberán abstenerse de asistir a la oficina e iniciar su tratamiento, usar cubrebocas y notificarlo inmediatamente al responsable
• No automedicarse. (NO ASPIRINA)
• No saludar de beso o mano para evitar la transmisión de los virus
• Evitar lugares de concentración poblacional como son: cines, teatros, sistema de transporte público, estadios, entre otros para no contagiar a otras personas

5. Medidas de prevención del Gobierno Mexicano

Usar cubrebocas cuando salga a la calle, acuda al trabajo, o regrese del mismo. Explicar a compañeros de trabajo, vecinos o amigos el uso correcto del cubrebocas: en nariz y boca para mayor efectividad.

No propagar el pánico, ni exagerar las indicaciones de las autoridades, ya que son medidas preventivas.

No saludar de beso, ni de mano. Sobre este punto, poner especial cuidado con enfermos o en lugares donde haya enfermos confirmados.

No acudir a centros de salud a menos de que sea estrictamente necesario, pues hay cercos sanitarios en los hospitales.

Lavarse las manos constantemente con jabón antibacterial o utilizar gel antibacterial. Debido a que esa simple acción puede matar al virus de la gripe porcina.

Mantenerse alejado de las multitudes. Evitar acudir a conciertos, partidos, obras de teatro y parques.

Evitar fumar o fumar lo menos posible para evitar enfermedades respiratorias.

Comer frutas o alimentos ricos en vitamina C para subir las defensas del organismo.

Mantener las ventanas abiertas o ventilar los espacios de hogares y trabajos para permitir una correcta ventilación.

Lavar correctamente los trastes y enseres domésticos y en lo posible, no compartir los mismos.

Procurar que los niños jueguen al interior de la casa y no en parques.

Postergar reuniones, o invitaciones a bares, cines o fiestas.

Acudir a la Iglesia con cubrebocas y, por el momento, no dar la mano durante el saludo de paz.

Evitar practicar ejercicio al aire libre o en centros deportivos muy concurridos.

Estar atento a los medios de comunicación ante posibles alertas, anuncios o disposiciones sanitarias que las autoridades dispongan.

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¡LIBERTAD PRESOS POLÍTICOS Y DE CONCIENCIA!

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"Por qué ser defensor de los derechos humanos no es sinónimo de terrorista"
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